点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:云顶彩票下载-ios/安卓/手机版app下载
首页>文化频道>要闻>正文

云顶彩票下载-ios/安卓/手机版app下载

来源:云顶彩票攻略2024-10-17 17:48

  

云顶彩票下载

减盐食品的钠含量不一定少 看好营养标签购买低钠食品******

  “早起开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,盐的重要性在人们日常生活中不言而喻,但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来,随着人们健康意识的不断提升,“减盐”成了生活新风尚。

  最近,国内各大电商平台纷纷启动年货节线上促销活动,减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品,颇受消费者的欢迎。

  既然是减盐食品,里面的盐少了,那是不是就能敞开肚子放心吃了?对此,科技日报记者采访了科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋。

  减盐食品的钠含量不一定少

  普通食盐的主要成分是氯化钠。很多消费者觉得,减盐食品就是低钠食品,这可大错特错了,因为一些减盐食品的钠含量不一定低。

  记者通过调查发现,在某些减盐食品外包装的营养标签上,每百克食品含钠量甚至超过2000毫克,这个量已经和人体每日所需的钠含量(2000至2500毫克)相接近了。

  为什么在减盐食品中,还含有这么多钠?

  阮光锋告诉记者,这是因为“国家对减盐食品的含钠量没有统一标准”,具体减盐减了多少全靠行业自律。记者了解到,根据我国《预包装食品营养标签通则》,宣称钠(盐)含量减少的食品与参考食品相比,前者钠含量必须减少25%以上。简单来说,一款食品想宣称“减盐”,只需找一款大家熟悉的同类食品进行对标,让减盐食品的钠含量比对标食品低25%以上即可。

  换句话说,减盐减的是相对的百分比,而非减到某个绝对值。如果对标食品含钠量过高,即使减少25%以上的钠含量,减盐食品的钠含量依然可能偏高。

  “另外,减盐食品的口感也可能让消费者在不经意间摄入更多盐。”阮光锋补充道,不少消费者在挑选食品时注重口感,一些减盐调味品的减盐量一般,但口感却可能清淡很多,这导致人们在做饭时要放更多的减盐调味品,才能达到让人满意的口感。“比如,近几年减盐酱油很火,但是它的味道会差一些。原先放一勺酱油就能调出的味道,现在可能需要放2至3勺才行。这样计算下来,盐的总摄入量可能是增加的。”

  看好营养标签购买低钠食品

  相关专家提醒,科学减盐需要从“源头”做起,尽量购买低钠食品。

  “低钠不是减盐。”阮光锋强调,“根据《预包装食品营养标签通则》的要求,每100克食品中钠含量小于等于120毫克方可被称为低钠食品。因此,减盐食品并不一定是低钠食品;相反,很多减盐食品仍然属于高钠食品范畴。”

  识别哪些食品属于低钠食品,归根结底要关注的是钠含量本身。预包装食品包装袋上的营养标签,为消费者了解食品钠含量提供了帮助。

  专家表示,消费者应重点关注食品外包装上营养成分表中钠的含量,看清其单位是“每100克”还是“每份”;若单位是“每份”,则还要看清每份是多少克,以此来计算食品中的钠含量。

  “食用低钠食品、低钠盐等,在一定程度上可以控制钠的摄入,但肾脏疾病患者需要征询医生的意见,不要盲目选择低钠盐。”阮光锋补充道。

  除此之外,科学减盐还需要从厨房做起,减少烹饪过程中盐的使用。

  阮光锋表示,可以在厨房中使用限量盐勺,巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜,这样可以在增加食物多样性的同时减少盐的使用。例如,可以用葱、姜、蒜、辣椒、花椒、柠檬和醋等增味;鸡精、酱油、蚝油、酱料等调料含有较高的钠,用它们提鲜时应适量、合理搭配。

  “研究表明,减少5%至10%的烹调用盐通常不会对菜品口味产生明显影响,且有助于人们逐步适应并养成清淡少盐的饮食习惯。”阮光锋表示。

  最后,减盐不仅要控制食盐、鸡精、味精、酱油等“看得见的盐”的摄入量,还要注意减少“隐形盐”的摄入。饼干、薯片等食品由于制作工艺的限制,含钠量较高,即使吃起来不咸,也不宜多吃。

  “盐吃多了虽然不好,但盐中的钠是调节人体生理机能不可或缺的元素,对维持身体正常的生理活动和功能起着重要的作用,摄取太少或缺乏会出现疲劳、虚弱、倦怠等现象。”阮光锋总结道,“我们需要科学减盐,但不能矫枉过正。”(实习记者 裴宸纬)

尼泊尔警方称已找到雪人航空失事客机70名遇难者遗体 ******

  中新网1月17日电 据外媒报道,尼泊尔警方当地时间17日表示,救援人员已找到雪人航空公司失事客机上70名遇难人员的遗体。目前,仍有两人下落不明。

    综合外媒报道,当地时间1月15日上午,尼泊尔雪人航空公司一架从加德满都飞往博克拉的客机在博克拉旧机场和新机场之间的位置坠毁,机上载有68名乘客和4名机组人员。图为事发现场。资料图:综合外媒报道,当地时间1月15日上午,尼泊尔雪人航空公司一架从加德满都飞往博克拉的客机在博克拉旧机场和新机场之间的位置坠毁,机上载有68名乘客和4名机组人员。图为事发现场。

  尼泊尔雪人航空公司一架客机15日在尼中部博克拉地区塞蒂河峡谷附近坠毁。失事航班共搭载68名乘客和4名机组人员。

  尼泊尔16日为该国30年来最严重的空难遇难者进行哀悼。一个由五人组成的调查委员会将对事故原因展开调查,并在45天内向政府提交调查报告。

                                                                          •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                            [责编:天天中]
                                                                            阅读剩余全文(

                                                                            相关阅读

                                                                            推荐阅读
                                                                            云顶彩票规则央视女主持王小骞41岁意外当妈,如今4岁女儿长这样
                                                                            2024-01-31
                                                                            云顶彩票app下载一线|OYO与支付宝达成战略合作 将全面接入支付宝小程序
                                                                            2024-04-04
                                                                            云顶彩票返点 狐狸厨房 | 蜂蜜水清肠还养颜?专家说:除了长胖没什么用
                                                                            2024-07-22
                                                                            云顶彩票官网平台亚马逊AI考核:你是不是世界首富的兄弟
                                                                            2024-03-03
                                                                            云顶彩票注册 比起活着,我们更应该思考如何对待死亡
                                                                            2024-06-18
                                                                            云顶彩票软件NINE PERCENT合体来沪 现场对粉丝表白大送福利
                                                                            2023-12-07
                                                                            云顶彩票计划群银隆再爆猛料 魏银仓曾用公款270万为家人及亲家买车
                                                                            2024-02-21
                                                                            云顶彩票代理4月30日上市 长安CS75百万版官图发布
                                                                            2024-01-09
                                                                            云顶彩票APP《美人鱼》投资人被抓 规模超700亿金诚集团出事
                                                                            2024-08-16
                                                                            云顶彩票玩法杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进
                                                                            2024-08-27
                                                                            云顶彩票邀请码为中国7000万同志正名和服务
                                                                            2024-04-20
                                                                            云顶彩票app姐妹被洪水卷走警方拒立案
                                                                            2024-08-17
                                                                            云顶彩票下载app 复古性感的港式妆容美到让人惊叹
                                                                            2024-08-16
                                                                            云顶彩票投注四百万年钟乳石遭恶意破坏 三男子砸断后偷走
                                                                            2023-12-14
                                                                            云顶彩票漏洞“癌症之王”胰腺癌的临床表现
                                                                            2024-08-12
                                                                            云顶彩票赔率 宠物摄影师为流浪狗拍写真
                                                                            2024-02-05
                                                                            云顶彩票技巧银隆大股东侵吞财产案再曝内情!花270余万购车私用
                                                                            2024-01-24
                                                                            云顶彩票计划当冬奥“风”刮到长夏三亚:与冰雪运动的“冰火渊源”
                                                                            2024-08-24
                                                                            云顶彩票论坛地下排污管发生爆炸 路面崩飞殃及过路人
                                                                            2024-07-22
                                                                            云顶彩票平台18000次点火、110个焰火品种,世园会上空描绘出诗情画意
                                                                            2024-06-08
                                                                            云顶彩票官方 马龙,我们等了你半个多世纪!
                                                                            2024-10-19
                                                                            云顶彩票娱乐长沙楼市春季冰火两重天
                                                                            2024-02-13
                                                                            云顶彩票客户端超过旧金山 纽约成为世界最好科技城市
                                                                            2024-10-13
                                                                            云顶彩票官网网址 小长假晒表攻略 赢得朋友圈摄影大赛
                                                                            2024-04-04
                                                                            加载更多
                                                                            云顶彩票地图